ataşehir pilates olarak hanımların ağırlık verdiği bir vücut hatlarını düzelten sıhhatli yaşam süreci ilerleten bir spor dalıdır vakitımızda enfazla tutulan spor sahalarından birisi olan pilates aynı ilgi akımıyla devam etmekte Ataşehirde spor salonu olan orjinal atakent pilates spor salonu sizlere daha kaliteli hizmet vermek için ilerlemeye çalışıyor. Pilates Metodu veya Pilates yirminci çağın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) nedeni ile geliştirilmiş fiziksel fitness sistemi.
Joseph Pilates Pilates metodu üzerine minimum iki kitap yazdı: Return to Life through Contrology ve Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education. Pilates metodunun zihnin kaslar üstündeki kullanmasını desteklediği için Contrology (denetim bilimi) şekilde adlandı. Pilates, bünyenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte ciddi işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Soluk egzersizi teknikleri de yer alıyor. Hanımefendilerın pilatese bakış açışı yağları eritmek beden sıkılaştırmak tüm spor dallarına böyle bakan bayanların atladığı püf noktalar var bu biçim sporları hepimiz yapamaz ve bu biçim sporlar çoğunukla sağlıklı hayat düzenli yaşam şekilde geçiyor.
Bizce her bayanın yapması gereken bir spor dalıdır şuanda dünya genelinde en yaygın spor dalıdır pilates kimisi evde kimisi spor salonunda yapıyor ama en faydalısı uzmanı ile birlikte spor salonunda çalışmaktır hem daha sağılıklı hemde daha faydalıdır vücut çizgileri düzenli bir halde sıkılaşması için ataköyde olan orjinal ataşehir pilates salonuna uğramanızı tavsiye ederiz. Epey bir titiz hijyenli ve profesyonel çalışan takım arkadaşları ile hizmetinizdedir.
Konsantrasyon : Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak,bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir. Kontrol : Pilates metodunda denetim çok önemlidir. Test için vücudun iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği biçimde uygulanması, olası sakatlıkların önlenmesi icap eder. Merkezleme : Pilates Metodu'nda ,doğru devinim sanatlarında olduğu bu gibi merkez, göbek, bel ve kalça çevresidir. Iç organları ve omurgayı yerinde tutan adale sistemlerini ihtiva eder. Merkezleme, üst bünyenin stabilitesini ve esnemeyi, uzamayı sağlar.
Akıcı devinim : Hareketler çabuk edilmeden, her noktadan tek tek geçerek lakin tıpkı zamanda hiç duraksamayarak yapılmalıdır. Kesinlik : Hareketler belirsizce değil, hakkı verilerek tam yapılmalıdır. Devinim sekansları birbirleri içinde ve birbirleri arasında koordine olmalıdır. Nefes : soluk alıp eda, ürkü olmaksızın sırtın arkasına ve altına derin soluk alıp tüm nefesi tam olarak dışarı üflemek kanalıyla olmalıdır. Böylece, nefes tamamen boşaltılıp, kan temizlenmiş olur. Harbiden bir ayrım istiyorsanız atakent pilates görmenizi öneririz. Orjinal pilates güler yüzlü titiz ve epey bir hijyenli kadrosuyla hizmetinizde.
